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喝过多果汁有害健康
2019年05月21日 15:19:55
来源: 新华网
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  相比碳酸饮料和其他含糖饮料,人们常以为果汁更健康。然而,美国一项研究显示,饮用过多果汁同样危害健康,死亡风险不亚于碳酸饮料。

  美国埃默里大学研究人员分析先前调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁美国人。他们就饮用100%果汁和碳酸饮料等含糖饮料的习惯回答问卷。调查随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死于其他原因。

  研究显示,计入肥胖等因素后,每天每多摄入355毫升果汁,死亡风险高24%;每天每多摄入355毫升含糖饮料,死亡风险高11%。研究人员对这样的结果并不感到意外,因为100%果汁与含糖饮料的成分“非常相似”。

  “100%果汁含有一些维生素和植物营养素,这是大部分含糖饮料所没有的,但这两种饮料的主要成分都是糖和水。尽管含糖饮料中所含的糖是加工过程中添加,而100%果汁所含糖天然存在,但它们提供给人体的糖是一样的,因此在新陈代谢中引发一样的生物化学反应?!庇⒐睹咳沼时ā吩芯咳嗽钡幕氨ǖ?。

  不过,研究人员认为,相比碳酸饮料,适度饮用果汁并非不可?!坝捎诠形睾涂笪镏?,适度饮用仍然比碳酸饮料和其他含糖饮料有益身体?!毖芯咳嗽敝?、埃默里大学教授雅娜·韦尔什说。

  研究报告刊载于最新一期《美国医学会杂志·网络开放》期刊。

  根据美国儿科学会和“美国膳食指南”推荐,1岁到6岁儿童每日饮用果汁不应超过177毫升,年满7岁儿童及成年人每日饮用果汁不应超过236毫升。(袁原)【新华社微特稿】

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( 编辑: 陈楚培 ) 【字号: 】【骑士vs公牛】【关闭
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